Hur startar en vaginal förlossning?

Hur startar en förlossning? - Numa

Hur startar en vaginal förlossning?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

En förlossning kan starta på olika sätt! Om det vore som på film kunde man ju tro att alla startar med att vattnet går, men det är faktiskt bara ungefär 15-20% som startar med att vattnet går! Det vanligaste är att det börjar med värkar.

Hur går det annars till? 

Ett tecken på att det är på gång kan vara att slemproppen går. Dock märker inte alla det. Slemproppen är slem som sitter i livmodertappen under hela graviditeten för att skydda bebisen mot infektioner. Slemproppen lossnar, oftast i omgångar, som ett sätt att förbereda inför förlossningen. Det kan dock ske flera dagar eller veckor innan bebisen kommer även om slemproppen lossnat. 

Det händer också att det kan komma lite blod när förlossningen startar och livmodertappen börjar mjukna. Det kallas teckningsblödning.

Latensfasen

Fasen då det börjar starta upp kallas latensfasen. Den brukar kännetecknas av oregelbundna värkar. Det innebär att värkarna kan komma och gå lite och variera i längd och smärta. 

Du behöver inte själv avgöra när det är dags att åka in eller inte, ring alltid och rådgör med förlossningen så att du kommer in i en tid som är bäst för just dig. 

Ring till förlossningen om du har tecken på att det är på väg att starta om du inte är fullgången, det vill säga innan graviditetsvecka 37+0. 

Du ska även kontakta förlossningen om:

  • Du blöder som en mens eller mer
  • Inte känner bebisen röra på sig
  • Du har feber
  • Vattnet går
  • Du har för ont av värkarna och det börjar bli för jobbigt att stanna hemma
  • Det är 5-10 minuter mellan värkarna och de börjar bli smärtsamma

Det är såklart individuellt hur en förlossning startar och går till, men i den här artikeln har vi beskrivit de vanligaste sätten! Du hittar fler tips och råd inför och efter din förlossning i vår app!

Rekommenderade artiklar

Vaginal förlossning

Återhämtning efter grad 1 och 2-bristning

Själva bristningen brukar vara läkt och...

Vaginal förlossning

Hur tungt kan jag bära efter jag fött vaginalt?

Hur tungt kan jag bära efter...

Vaginal förlossning

Rädsla och svårigheter att gå på toaletten

Rädsla och svårigheter att gå på...

Förstoppning

Förstoppning - Numa

Förstoppning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Efter en förlossning kan förstoppning vara ett vanligt problem för många kvinnor. Detta kan bero på flera faktorer såsom minskad rörelse och ökad stress på kroppen under förlossningen. Men även användning av smärtstillande läkemedel som kan påverka tarmarna och förändringar i hormonnivåer.

Förstoppning kan vara smärtsamt och obekvämt, men det finns några saker som du kan göra för att lindra symptomen.

Här är några tips som kan lindra förstoppning:

  • Drick mycket vatten: Att dricka tillräckligt med vatten är avgörande för att din kropp inte ska bli uttorkad och hjälper till att mjuka upp din avföring.
    (Amning gör en dessutom uttorkad, så om du ammar är det extra bra att fylla på med vatten!)
  • Ät fiberrik mat: Fibrer hjälper till att mjuka upp avföringen och öka dess bulk. Du kan få fibrer från frukt, grönsaker, fullkornsbröd och spannmål.
  • Att röra på sig: Att röra på sig kan hjälpa till att öka blodflödet till mag-tarmkanalen och hjälpa till att stimulera tarmrörelser.

Bra att tänka på: 

  • Använd avföringsmedel med försiktighet: Om naturliga metoder inte fungerar, kan du prova att använda avföringsmedel.  Prata med personalen på apoteket, de brukar ha bra råd och tips. 
  • Tala med din läkare: Om förstoppningen fortsätter att vara ett problem, tala med din läkare. De kan rekommendera ytterligare åtgärder eller mediciner för att hjälpa till att lindra symptomen.

Det är viktigt att komma ihåg att förstoppning efter förlossning är vanligt och kan behandlas. Genom att ta hand om dig själv och använda de här tipsen, kan du hjälpa till att lindra symptomen och återhämta dig snabbare. Du kan även läsa mer om kiss- och bajsproblem i våra andra artiklar

Många är oroliga inför det första toalettbesöket efter förlossningen, läs mer om det här! Kom håg att du hittar massa lästips och artiklar om andra besvär i våran app!

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern - Numa

Välkommen till fjärde trimestern!

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Välkommen till fjärde trimestern!

Förlossningen är över och ditt barn är ute, halleluja! Du som haft en kämpig graviditet har kanske längtat lite extra till att vara ute på andra sidan och ha denna tid bakom dig. ÄNTLIGEN har du fått träffa den där personen som du längtat efter och undrat vem den är. Hen är helt ljuvlig. Nu är det väl ändå dags för den härliga rosenskimrande bebisbubblan?

För många kommer “fjärde trimestern” som en riktig käftsmäll. Ibland matchar inte våra förväntningar verkligheten. Det vi ser på sociala medier är ju ofta små glimtar av verkligheten, väldigt få delar med sig av det som skaver och är tufft under denna period. Skrikande bebisar, läckande bröst och megabindor till bredden fyllda med blod åker liksom inte upp på instagram.

Vår erfarenhet är att många gravida förbereder sig i månader för den stundande förlossningen, men att få är beredda på vad som väntar runt hörnet. Som med allt här i livet gäller detta såklart inte alla, en del tycker att första veckorna som nybliven förälder med liten spädis är en dans på rosor. Om så är fallet kanske den här texten inte är för just dig 😉

Anpassa förväntningarna

Det kan vara bra att tänka på tiden efter förlossningen och den så kallade fjärde trimestern som en sorts fortsättning på graviditeten fast med barnet på utsidan. Med stor sannolikhet kommer du inte vara helt befriad från en del fysiska och psykiska besvär med tanke på den stora omställning din kropp gör genom att gå från höggravid via förlossning till icke gravid. Om du då har anpassat dina förväntningar kan denna period trots sina bitvis motiga stunder kanske bli rätt njutbar ändå! 

Kom ihåg!

Du behöver inte gå ut på en hurtig promenad dag två, träffa någon för att DE vill, borsta håret eller sköta hygien (utöver att ta hand om ditt nyförlösta underliv/ kejsarsnitt). Du behöver inte laga trerätters, ta bilen på besiktning eller byta den där glödlampan PRECIS efter du fött barn. Det enda du faktiskt behöver göra är att vila, vara med ditt barn och landa i att du just blivit förälder, allt annat kan vänta lite. Lyssna på din magkänsla och ta det i din egen takt!

Källor:

 

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Havandeskapsförgiftning

Havandeskapsförgiftning - Numa

Havandeskapsförgiftning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Vad är havandeskapsförgiftning? 

I Sverige är det rutin att barnmorskan på mödravården kontrollerar ditt blodtryck och tar urinprov för att upptäcka äggvita i urinen. Det görs bland annat för att kunna upptäcka tecken på havandeskapsförgiftning tidigt. 

Vilka besvär kan jag få av havandeskapsförgiftning?

  • Huvudvärk
  • Flimmer för ögonen eller känslighet för ljus
  • Magsmärta högt upp i magen under revbenen
  • Plötslig svullnad kring anklar, underben, händer eller ansikte
  • Snabb viktuppgång
  • Att du kissar mindre
  • Illamående och kräkningar i slutet av graviditeten
  • Allmän sjukdomskänsla

Om du får dessa besvär som gravid ska du direkt söka vård. Är du gravid efter vecka 22 ring till förlossningen. Du kan ringa 1177 och höra vart du ska vända dig. 

Vid havandeskapsförgiftning kan det i sällsynta fall förekomma kramper och ännu mer sällsynt kan det också börja med kramper. Skulle kramper inträffa utanför sjukhus ring direkt 112 oavsett om den som får kramper är gravid eller har fött barn. Kramper vid havandeskapsförgiftning är ovanligt.  

Varför får man havandeskapsförgiftning?

Exakt orsak till havandeskapsförgiftning är inte helt känd. Det man vet är att blodkärlen i  moderkakan inte utvecklas som den ska under tidig graviditet vilket ger ett ökat motstånd i blodkärlen i moderkakan. Det friges olika ämnen som kommer ut i mammans blod och påverkar blodkärl i hela mammans kropp. Det gör att blodtrycket stiger och ger en ökad risk för att få blodproppar. Detta gör att organ som njurar och lever som kan bli påverkade.

Hur sjuk blir man?  

Havandeskapsförgiftning förekommer i olika svårighetsgrader. De flesta som drabbas får en lindrig form efter graviditetsvecka 34 och föder helt friska barn. I de allra flesta fall rekommenderas vaginal förlossning. Några får en allvarligare form och ibland i tidigare graviditet då graviditeten kan behöva avslutas med kejsarsnitt. Anledningen till det kan vara att mamman är sjuk i mycket högt blodtryck, har leverpåverkan, njurpåverkan eller mår dåligt med kraftig huvudvärk. Det kan också vara att barnet är påverkat då moderkakan kan fungera sämre vid havandeskapsförgiftning. Barnet kan växa dåligt vid havandeskapsförgiftning när moderkakan är påverkad. Men de allra flesta får alltså milda symtom och friska barn! 

Kan man få havandeskapsförgiftning när man inte är gravid?

Havandeskapsförgiftning kan också börja först efter din förlossning och upp till 6 veckor efteråt. Besvären är detsamma som vid havandeskapsförgiftning under graviditet. Det är därför viktigt att söka vård vid symptom på havandeskapsförgiftning även veckorna efter att du har fött barn.  

Vad kan ge en ökad risk för att få havandeskapsförgiftning?

Du har en ökad risk att få havandeskapsförgiftning om du väntar ditt första barn, men risken är fortfarande liten. Om du har haft havandeskapsförgiftning första graviditeten är risken för att få det igen lite högre men relativ liten om du är en frisk person. 

Om du har andra sjukdomar såsom kroniskt högt blodtryck, diabetes, njursjukdom, övervikt och/eller tvillinggraviditet så ökar risken för havandeskapsförgiftning. Eftersom man vet att det kan vara en ökad risk för havandeskapsförgiftning då så brukar du som har någon eller några av dessa risker följa upp extra noga av vården under din graviditet och efteråt. Det gör att riskerna för dig och bebisen minskar. 

Vad ska jag tänka på om jag har haft havandeskapsförgiftning? 

Det är viktigt att du som har haft havandeskapsförgiftning får komma på uppföljning inom vården efter din förlossning. Då kontrolleras blodtryck och du får personliga råd kring vad just du behöver följa upp och tänka på. Om du skulle bli gravid igen är det viktigt att du berättar att du har haft havandeskapsförgiftning tidigare. 

Det är viktigt att du fortsätter att kontrollera ditt blodtryck regelbundet resten av livet även om det har blivit bra igen efter förlossningen. 

Har du haft havandeskapsförgiftning har du en ökar risk att få högt blodtryck, hjärtsjukdom, kärlsjukdom i hjärnan och diabetes senare i livet. Du har också ökad risk att få högt blodtryck och havandeskapsförgiftning under nästa graviditet. Genom att kontrollera ditt blodtryck varje år via vårdcentralen och märka skillnader i blodtrycket kan du minska din risk för sjukdomar senare i livet. 

Din livsstil påverkar också blodtrycket och risken för sjukdom. Genom att bland annat röra på dig, äta bra mat och undvika rökning och undvika större mängder alkohol kan du också minska risken för högt blodtryck och sjukdomar i framtiden.

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Vad händer när vi kommer hem med bebisen?

Hem från BB - Numa

Vad händer när vi kommer hem med bebisen?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

När du blir utskriven från sjukhuset är det dags att äntligen komma hem med den nya familjemedlem! Tiden efter förlossningen kan vara omtumlande. Det kan kännas både skönt att vara hemma, men också läskigt och spännande att det nu inte finns vårdpersonal ett knapptryck bort. Men visst känns det som en målbild när du för första gången ska kliva in genom dörren för första gången med en ny liten bebis som ska flytta in? <3 

Vad kan man förvänta sig av allra första tiden med bebis?

De första tre månaderna efter förlossningen kallas ibland för fjärde trimestern. Bebisen vet inte att den är en egen person och mamman är en annan och är helt beroende av att bli omhändertagen. Dessutom är du som mamma inte gravid längre, men har fött barn och din kropp kommer behöva tid för återhämtning efter graviditet och förlossning. 

Första tiden hemma med bebis handlar mycket om att fokusera på att äta och sova, det gäller både föräldrar och bebis! Att mata sitt barn tar mycket fokus första tiden, framförallt om du önskar amma. Vårt råd är att inte göra några planer första tiden när ni kommit hem, låt bebisen styra.

Sanningen är att fokus och all tid ligger på bebisen, men det är även viktigt att du som nybliven mamma tar hand om dig! Om inte du mår bra kan du ändå inte ta hand om din bebis.

Första tiden hemma med bebis är det bra att fokusera på att:

  • Försök att sova när tillfälle ges, oavsett tid på dygnet.
  • Se till att äta och dricka! Du kommer behöva fylla på med energi.
  • Sänk kraven på hur det ser ut hemma och låt partner och/eller vänner och familj hjälpa till och ta ansvar för hushållssysslor.
  • Sänk även kraven gällande vad ni ska hinna med på det sociala planet. Tack nej till bjudningar och besök om ni inte vill eller känner att tiden och energin inte räcker till.
  • Duscha, byt kläder, dra en borste genom håret, borsta tänderna eller andra hygien aktiviteter när tid ges! Det boostar återhämtningen och känslan av att känna sig som sig själv. 

 

Ofta har man ett eller fler återbesök till sjukhuset under barnets första levnadsvecka när ni kommit hem. Sen kommer uppföljningen ske via BVC. Du som mamma har ett återbesök till MVC 6-8 veckor efter förlossningen. Och sen finns det massor av bra information om din återhämtning här på Numa <3

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Hälsovinster med träning

Hälsovinster träning - Numa

Hälsovinster med träning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Träning under och efter graviditet kan kännas självklart för en del och läskigt för andra. Synen på fysisk aktivitet för gravida har länge varit avvaktande och ett bra tag trodde man det var direkt negativt. Idag rekommenderas alla kvinnor, som genomgår en normal graviditet, att vara fysiskt aktiva. Ju mer, desto bättre!

Hormonella förändringar

Eftersom det sker hormonella förändringar behöver vi ha vissa aspekter i åtanke. Hormonet relaxin som frisätts från tidigt i graviditeten påverkar dina leders rörlighet och det är vanligt att du kan få ökad rörlighet, skönt tänker den stela personen nu, men faktum är att det i ett okontrollerat ytterläge ofta kan uppstå skador när kroppen är under belastning (som vid träning). 

Viktuppgång och ökad belastning

Den normala graviditetsorsakade viktuppgången orsakar en ökad belastning på kroppens skelett, leder, ligament, stödjevävnad och muskulatur. Den växande magen bidrar i sin tur med att tyngdpunkten på kort tid flyttas framåt, vilket ger en ökad svank och därmed en belastning på ländryggen och bäckenlederna – något man tror orsakar graviditetsrelaterad bäckensmärta.

Vad menar vi med fysisk aktivitet och träning?

Fysisk aktivitet/träning definieras som all kroppsrörelse som ökar energiförbrukningen utöver viloförbrukning. Det kan därför handla om promenader, vardagsysslor, cykla, simma, städa, handla, trädgårdsarbete, styrketräning, dans etc. Forskning visar, att gravida kvinnor som varit fysisk aktiva före, under och efter sin graviditet, ofta fortsätter att vara det därefter. Det vill säga att det finns en massa fördelar med att träna under din graviditet!

Hälsovinster

Regelbunden fysisk aktivitet/träning under graviditeten kan minska risken för havandeskapsförgiftning, högt blodtryck, överdriven viktuppgång, depression och minska nedstämdhet och oro. Vidare kan vi förebygga och behandla graviditetsrelaterad diabetes samt minska risken för depressiva symptom efter förlossningen. 

Källor: 

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Vad är foglossning?

Foglossning - Numa

Vad är foglossning?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Vad är foglossning? 

Ordet foglossning kan låta obehagligt då det låter som att saker lossnar och blir lösa. Du kan vara lugn, ingenting lossnar! Foglossning under graviditet är vanligt och är en naturlig effekt av kroppens förberedelse inför förlossning. Under graviditeten ökar ett hormon som heter relaxin vilket gör att lederna blir rörligare och detta gäller även bäckenet. Detta bidrar till att bäckenet kan ge efter mer och kan lättare släppa igenom ett barn. Hur stora besvär man kan få av foglossningar varierar från person till person. En del har inga besvär alls medan andra knappt kan gå.

Nedan listar vi olika symtom man kan uppleva vid foglossning:

  • Ont i ländryggen, nedre del av ryggen
  • Ont vid blygdbenet eller ljumskar
  • Smärta som strålar ner i benen
  • Låsning i bäckenet eller benen som gör det svårt att röra på sig 
  • Svårt att vrida på sig eller böja sig ner 

Dessa symtom blir ofta värre när magen växer. Det blir en ökad tyngd på bäckenet, magmusklerna tänjs ut och kan inte stabilisera bäckenet lika bra. Vi har även en tendens att ändra vår hållning pga dessa fysiska förändringar, t.ex. att vi skjuter fram magen. Kika på din hållning i spegeln och undvik att skjuta fram magen för långt, spänn inte rumpan. Enkla saker att tänka på är att undvika ensidig belastning som att gå i trappor och bära tungt på en sida. Kliv upp ur säng eller ur bil med benen ihop, tänk sjöjungfru. 

Var kan jag söka hjälp?

Besväras du av foglossning eller har frågor kan du söka dig till en fysioterapeut. Via kompetenskartan kan du hitta fysioterapeuter som är specialiserade på kvinnohälsa. En fysioterapeut kommer att undersöka dig och informera om olika sätt för att minska din smärta. Bäckenbälten, TENS och övningar är exempel på vanliga interventioner. Det är bra att träna men det kan krävas att man anpassar sin aktivitet för att inte provocera smärtan. 

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Kort tungband – min berättelse

Kort tungband - Numa

Kort tungband – min berättelse

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Att ha problem med amningen kan bero på många olika orsaker men en anledning kan vara om barnet har kort tungband. Kort tungband eller stramt tungband som det också kan kallas, innebär att strängen på undersidan av tungan är förkortad, vilket leder till nedsatt rörlighetsförmåga i tungan.

Om rörligheten i tungan är påverkad har barnet svårigheter att lyfta upp tungan ordentligt mot gommen vilket kan leda till att det blir svårt att få ett stort, bra tag om bröstet vid amning. Ett för litet tag om bröstet leder i sin tur till smärtsam amning, såriga bröstvårtor och att barnet inte får i sig tillräckligt med mjölk. Det kan vara väldigt svårt att på egen hand bedöma om barnet har kort tungband. Så om du har problem med att amningen gör ont är det bra att söka hjälp och reda ut orsaken.

Tecken som kan tyda på kort tungband:

  • Amningen är smärtsam
  • Ibland kan man se att barnets tunga är ”hjärtformad” när barnet försöker sträcka ut tungan (men tungbandet kan vara kort utan att tungan är hjärtformad).
  • Barnet släpper taget ofta och verkar ha svårt att behålla vakuum.
  • Det kan höras täta klickljud under amningen, vilket är ett tecken på att det inte är helt vakuum/tätt (om det bara klickar lite av och till är det sällan något problem men är ett observandum om det förekommer hela tiden)
  • Besvär med återkommande mjölkstockningar
  • Barnet går inte upp i vikt ordentligt

Vad gör man åt kort tungband?

Om det visar sig att tungbandet är kort, och detta ställer till uppenbara problem går det att åtgärda!

Det som en kirurg kan göra är att ”klippa tungbandet” och det är just ett litet klipp under tungan som gör att tungan kan röra sig lättare. Förhoppningsvis gör det också amningen lättare för er båda. Det är alltså ett litet kirurgiskt ingrepp och kallas ”frenotomi” på sjukvårdsspråk.

Specialister

Det är oftast en specialistläkare i öron-näsa-halskirurgi som gör klippet. För att komma till en person som kan klippa tungbandet behöver man en remiss från en amningsmottagning. Så innan remissen skickas/innan ingreppet utförs görs en bedömning av barnets tungband på en amningsmottagning (eller BVC) av en barnmorska/amningsspecialist. På amningsmottagningen kollar först barnmorskan/amningsspecialisten på hur amningen funkar, de problem som finns kring amningen och hur barnets anatomi ser ut inne i munnen. Om det bedöms som att barnet kan ha kort tungband skickas en remiss.

Man får sedan komma till en specialistläkare i öron-näsa-halskirurg. Själva ingreppet går fort, och tungbandet klipps med en steril sax (när barnet fortfarande är litet söver man inte). Om du ammar kan du lägga barnet till bröstet och amma direkt efteråt. De positiva effekterna av ingreppet kan visa sig nästan genast men för en del tar det längre tid, upp till dagar eller ett par veckor. 

Biverkningar

Biverkningar av tungbandsklippet är inte så vanliga men förekommer, då mest som smärta eller blödning. Diskutera igenom dina funderingar och farhågor med den behandlande läkaren innan så är du bättre rustad vid eventuella svårigheter efteråt.

Källor:

Rekommenderade artiklar

Flaskmatning

När bebisen föredrar flaskan framför bröstet

Ibland så föredrar bebisen flaskan framför...

Flaskmatning

Delamma

Att delamma innebär att kombinera amning...

Flaskmatning

Flaskmata i barnets takt

Flaskmatning i barnets takt, på engelska...

Att sluta amma

Sluta amma - Numa

Att sluta amma

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Att sluta amma kan kännas som ett stort steg och är inte sällan förknippat med många och motstridiga känslor. För en del går det alldeles av sig självt och amningen fasas ut i takt med att barnet blir mindre intresserat av att suga på bröstet. För andra kan det upplevas som en stor utmaning och väcka känslor av skuld och sorg.

Finns det någon specifik ålder när man bör sluta amma?

Det finns egentligen ingen specifik ålder när amningen ska upphöra. Det är också skillnader i olika kulturer, hur samhället i stort ser på amning och hur länge man ”bör” amma och när man bör sluta amma.. Är barnet lite äldre kanske du känner en förväntan och press utifrån att det är dags att lägga ned amningen. Till exempel kan en del mammor få råd från förskolan att barnet ska sluta ammas innan inskolningen. Det kan även finnas förväntningar från en partner eller andra närstående hur länge det ska ammas. Oavsett vad som fått dig att tänka tanken att amningen kanske gjort sitt för den här gången, så är det viktigaste att DU som mamma gör det som DU vill och som passar dig och ditt barn bäst.

Hur vet jag när det är dags?

Ett gott råd som första steg i den här processen är att sätta sig ned och fundera på skälen till varför du vill sluta amma. Är det så att du mår dåligt av amningen av olika skäl? Känner du att kontakten och samvaron med ditt barn påverkas negativt av amningen? Behöver du sluta amma av medicinska skäl – till exempel medicinering som kan påverka barnet negativt? Är du helt enkelt slutkörd och längtar efter att sova mera eller är på återgång till arbetslivet? Eller är det bara dags?

Det kan vara befriande att bena upp orsakerna innan du slutar. Sätt dig gärna ned och gör upp en lista över för- och nackdelar med att sluta amma. Tänk igenom och fundera, prata mycket med varandra hemma och lever du ensam så tala gärna med någon du står nära och litar på.

Källor: 

 

Rekommenderade artiklar

Flaskmatning

När bebisen föredrar flaskan framför bröstet

Ibland så föredrar bebisen flaskan framför...

Flaskmatning

Delamma

Att delamma innebär att kombinera amning...

Flaskmatning

Flaskmata i barnets takt

Flaskmatning i barnets takt, på engelska...

Sömn, sömnbrist & dygnsrytm

Sömnbrist - Numa

Sömn, sömnbrist & dygnsrytm

posted on

12 juni, 2023

by

Numa wave white

Kommer jag någonsin få sova igen?

Något som många innan barn tar för givet och över huvud taget inte reflekterar särskilt mycket över är: sömn. Självklart finns det de som går in i sitt föräldraskap med erfarenheter av sömnbrist eller sömnstörning sen tidigare, men få är nog fullt beredda på hur ens relation till sömn förändras när en blir förälder! 

Nyfödda bebisar sover väldigt mycket först dygnet/dygnet, du kanske hinner tänka “att du fått en enkel bebis”. Ledsen att göra dig allt för besviken, men ditt barns sömnmönster kommer att förändras över tid. De flesta bebisar går igenom faser när de vill äta väldigt ofta nattetid, vilket gör det svårare för dig som mamma att hinna med att sova när/om du ammar. 

Nattamming

Att nattamma en bebis en gång i timmen kan vara helt normalt. Precis som det är lika normalt att vissa bebisar knappt vill äta alls under natten. Man vet inte på förhand hur det kommer vara för just dig och din bebis, det enda du själv kan göra är att fila på dina strategier för att hantera sömnbrist.

Tips & råd

Här är det jätteviktigt att du värnar om din hälsa. Att inte få sova tillräckligt är väldigt tärande långsiktigt och har du psykisk ohälsa i bagaget kan det vara direkt farligt.

  • Sov när barnet sover – detta kan hjälpa dig att hålla i längden, trots att det kan kännas tråkigt att sova bort dagarna. 

  • Försök att anpassa din dygnsrytm till din bebis. 

  • Dela på nattvak – om du lever med en partner kan ni redan tidigt försöka att dela på nattvaken. Om din bebis tillåter så kan ni ge utpumpad bröstmjölk eller ersättning på flaska så att partnern kan hjälpa till. 

  • Dela på att byta blöja, trösta och vyssa. 

  • Turas om att sova ostört – inget blir bättre av att båda parterna är trötta och griniga pga störd nattsömn. 

Sömn, nedstämdhet & depression

Känner du att sömnbristen gör dig nedstämd/ ledsen, att du har svårt att ta hand om ditt barn, inte känner glädje för barnet eller klarar av vardagen kan det vara så att du behöver medicinsk hjälp. Var inte rädd för att ta kontakt med MVC, BVC eller annan vårdgivare om så är fallet. 

Hos en del kan sömnbristen trigga depression och/eller psykos, därför är det viktigt för dig och en eventuell partner att vara observant på hur du mår. Om du känner dig riktigt nedstämd, att livet inte är värt att leva eller att du inte känner glädje över barnet bör du söka hjälp direkt på till exempel akut psykiatrisk mottagning (psykakuten). Kontakta 1177 för info om var du ska vända dig.  

Källor:

Rekommenderade artiklar

Jag efter förlossning

Förlossningsdepression

Att föda barn kan vara en...

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Jag efter förlossning

Sömn, sömnbrist & dygnsrytm

Något som många innan barn tar...