Hur startar en vaginal förlossning?

Hur startar en förlossning? - Numa

Hur startar en vaginal förlossning?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

En förlossning kan starta på olika sätt! Om det vore som på film kunde man ju tro att alla startar med att vattnet går, men det är faktiskt bara ungefär 15-20% som startar med att vattnet går! Det vanligaste är att det börjar med värkar.

Hur går det annars till? 

Ett tecken på att det är på gång kan vara att slemproppen går. Dock märker inte alla det. Slemproppen är slem som sitter i livmodertappen under hela graviditeten för att skydda bebisen mot infektioner. Slemproppen lossnar, oftast i omgångar, som ett sätt att förbereda inför förlossningen. Det kan dock ske flera dagar eller veckor innan bebisen kommer även om slemproppen lossnat. 

Det händer också att det kan komma lite blod när förlossningen startar och livmodertappen börjar mjukna. Det kallas teckningsblödning.

Latensfasen

Fasen då det börjar starta upp kallas latensfasen. Den brukar kännetecknas av oregelbundna värkar. Det innebär att värkarna kan komma och gå lite och variera i längd och smärta. 

Du behöver inte själv avgöra när det är dags att åka in eller inte, ring alltid och rådgör med förlossningen så att du kommer in i en tid som är bäst för just dig. 

Ring till förlossningen om du har tecken på att det är på väg att starta om du inte är fullgången, det vill säga innan graviditetsvecka 37+0. 

Du ska även kontakta förlossningen om:

  • Du blöder som en mens eller mer
  • Inte känner bebisen röra på sig
  • Du har feber
  • Vattnet går
  • Du har för ont av värkarna och det börjar bli för jobbigt att stanna hemma
  • Det är 5-10 minuter mellan värkarna och de börjar bli smärtsamma

Det är såklart individuellt hur en förlossning startar och går till, men i den här artikeln har vi beskrivit de vanligaste sätten! Du hittar fler tips och råd inför och efter din förlossning i vår app!

Rekommenderade artiklar

Vaginal förlossning

Återhämtning efter grad 1 och 2-bristning

Själva bristningen brukar vara läkt och...

Vaginal förlossning

Hur tungt kan jag bära efter jag fött vaginalt?

Hur tungt kan jag bära efter...

Vaginal förlossning

Rädsla och svårigheter att gå på toaletten

Rädsla och svårigheter att gå på...

Förstoppning

Förstoppning - Numa

Förstoppning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Efter en förlossning kan förstoppning vara ett vanligt problem för många kvinnor. Detta kan bero på flera faktorer såsom minskad rörelse och ökad stress på kroppen under förlossningen. Men även användning av smärtstillande läkemedel som kan påverka tarmarna och förändringar i hormonnivåer.

Förstoppning kan vara smärtsamt och obekvämt, men det finns några saker som du kan göra för att lindra symptomen.

Här är några tips som kan lindra förstoppning:

  • Drick mycket vatten: Att dricka tillräckligt med vatten är avgörande för att din kropp inte ska bli uttorkad och hjälper till att mjuka upp din avföring.
    (Amning gör en dessutom uttorkad, så om du ammar är det extra bra att fylla på med vatten!)
  • Ät fiberrik mat: Fibrer hjälper till att mjuka upp avföringen och öka dess bulk. Du kan få fibrer från frukt, grönsaker, fullkornsbröd och spannmål.
  • Att röra på sig: Att röra på sig kan hjälpa till att öka blodflödet till mag-tarmkanalen och hjälpa till att stimulera tarmrörelser.

Bra att tänka på: 

  • Använd avföringsmedel med försiktighet: Om naturliga metoder inte fungerar, kan du prova att använda avföringsmedel.  Prata med personalen på apoteket, de brukar ha bra råd och tips. 
  • Tala med din läkare: Om förstoppningen fortsätter att vara ett problem, tala med din läkare. De kan rekommendera ytterligare åtgärder eller mediciner för att hjälpa till att lindra symptomen.

Det är viktigt att komma ihåg att förstoppning efter förlossning är vanligt och kan behandlas. Genom att ta hand om dig själv och använda de här tipsen, kan du hjälpa till att lindra symptomen och återhämta dig snabbare. Du kan även läsa mer om kiss- och bajsproblem i våra andra artiklar

Många är oroliga inför det första toalettbesöket efter förlossningen, läs mer om det här! Kom håg att du hittar massa lästips och artiklar om andra besvär i våran app!

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Havandeskapsförgiftning

Havandeskapsförgiftning - Numa

Havandeskapsförgiftning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Vad är havandeskapsförgiftning? 

I Sverige är det rutin att barnmorskan på mödravården kontrollerar ditt blodtryck och tar urinprov för att upptäcka äggvita i urinen. Det görs bland annat för att kunna upptäcka tecken på havandeskapsförgiftning tidigt. 

Vilka besvär kan jag få av havandeskapsförgiftning?

  • Huvudvärk
  • Flimmer för ögonen eller känslighet för ljus
  • Magsmärta högt upp i magen under revbenen
  • Plötslig svullnad kring anklar, underben, händer eller ansikte
  • Snabb viktuppgång
  • Att du kissar mindre
  • Illamående och kräkningar i slutet av graviditeten
  • Allmän sjukdomskänsla

Om du får dessa besvär som gravid ska du direkt söka vård. Är du gravid efter vecka 22 ring till förlossningen. Du kan ringa 1177 och höra vart du ska vända dig. 

Vid havandeskapsförgiftning kan det i sällsynta fall förekomma kramper och ännu mer sällsynt kan det också börja med kramper. Skulle kramper inträffa utanför sjukhus ring direkt 112 oavsett om den som får kramper är gravid eller har fött barn. Kramper vid havandeskapsförgiftning är ovanligt.  

Varför får man havandeskapsförgiftning?

Exakt orsak till havandeskapsförgiftning är inte helt känd. Det man vet är att blodkärlen i  moderkakan inte utvecklas som den ska under tidig graviditet vilket ger ett ökat motstånd i blodkärlen i moderkakan. Det friges olika ämnen som kommer ut i mammans blod och påverkar blodkärl i hela mammans kropp. Det gör att blodtrycket stiger och ger en ökad risk för att få blodproppar. Detta gör att organ som njurar och lever som kan bli påverkade.

Hur sjuk blir man?  

Havandeskapsförgiftning förekommer i olika svårighetsgrader. De flesta som drabbas får en lindrig form efter graviditetsvecka 34 och föder helt friska barn. I de allra flesta fall rekommenderas vaginal förlossning. Några får en allvarligare form och ibland i tidigare graviditet då graviditeten kan behöva avslutas med kejsarsnitt. Anledningen till det kan vara att mamman är sjuk i mycket högt blodtryck, har leverpåverkan, njurpåverkan eller mår dåligt med kraftig huvudvärk. Det kan också vara att barnet är påverkat då moderkakan kan fungera sämre vid havandeskapsförgiftning. Barnet kan växa dåligt vid havandeskapsförgiftning när moderkakan är påverkad. Men de allra flesta får alltså milda symtom och friska barn! 

Kan man få havandeskapsförgiftning när man inte är gravid?

Havandeskapsförgiftning kan också börja först efter din förlossning och upp till 6 veckor efteråt. Besvären är detsamma som vid havandeskapsförgiftning under graviditet. Det är därför viktigt att söka vård vid symptom på havandeskapsförgiftning även veckorna efter att du har fött barn.  

Vad kan ge en ökad risk för att få havandeskapsförgiftning?

Du har en ökad risk att få havandeskapsförgiftning om du väntar ditt första barn, men risken är fortfarande liten. Om du har haft havandeskapsförgiftning första graviditeten är risken för att få det igen lite högre men relativ liten om du är en frisk person. 

Om du har andra sjukdomar såsom kroniskt högt blodtryck, diabetes, njursjukdom, övervikt och/eller tvillinggraviditet så ökar risken för havandeskapsförgiftning. Eftersom man vet att det kan vara en ökad risk för havandeskapsförgiftning då så brukar du som har någon eller några av dessa risker följa upp extra noga av vården under din graviditet och efteråt. Det gör att riskerna för dig och bebisen minskar. 

Vad ska jag tänka på om jag har haft havandeskapsförgiftning? 

Det är viktigt att du som har haft havandeskapsförgiftning får komma på uppföljning inom vården efter din förlossning. Då kontrolleras blodtryck och du får personliga råd kring vad just du behöver följa upp och tänka på. Om du skulle bli gravid igen är det viktigt att du berättar att du har haft havandeskapsförgiftning tidigare. 

Det är viktigt att du fortsätter att kontrollera ditt blodtryck regelbundet resten av livet även om det har blivit bra igen efter förlossningen. 

Har du haft havandeskapsförgiftning har du en ökar risk att få högt blodtryck, hjärtsjukdom, kärlsjukdom i hjärnan och diabetes senare i livet. Du har också ökad risk att få högt blodtryck och havandeskapsförgiftning under nästa graviditet. Genom att kontrollera ditt blodtryck varje år via vårdcentralen och märka skillnader i blodtrycket kan du minska din risk för sjukdomar senare i livet. 

Din livsstil påverkar också blodtrycket och risken för sjukdom. Genom att bland annat röra på dig, äta bra mat och undvika rökning och undvika större mängder alkohol kan du också minska risken för högt blodtryck och sjukdomar i framtiden.

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Vad händer när vi kommer hem med bebisen?

Hem från BB - Numa

Vad händer när vi kommer hem med bebisen?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

När du blir utskriven från sjukhuset är det dags att äntligen komma hem med den nya familjemedlem! Tiden efter förlossningen kan vara omtumlande. Det kan kännas både skönt att vara hemma, men också läskigt och spännande att det nu inte finns vårdpersonal ett knapptryck bort. Men visst känns det som en målbild när du för första gången ska kliva in genom dörren för första gången med en ny liten bebis som ska flytta in? <3 

Vad kan man förvänta sig av allra första tiden med bebis?

De första tre månaderna efter förlossningen kallas ibland för fjärde trimestern. Bebisen vet inte att den är en egen person och mamman är en annan och är helt beroende av att bli omhändertagen. Dessutom är du som mamma inte gravid längre, men har fött barn och din kropp kommer behöva tid för återhämtning efter graviditet och förlossning. 

Första tiden hemma med bebis handlar mycket om att fokusera på att äta och sova, det gäller både föräldrar och bebis! Att mata sitt barn tar mycket fokus första tiden, framförallt om du önskar amma. Vårt råd är att inte göra några planer första tiden när ni kommit hem, låt bebisen styra.

Sanningen är att fokus och all tid ligger på bebisen, men det är även viktigt att du som nybliven mamma tar hand om dig! Om inte du mår bra kan du ändå inte ta hand om din bebis.

Första tiden hemma med bebis är det bra att fokusera på att:

  • Försök att sova när tillfälle ges, oavsett tid på dygnet.
  • Se till att äta och dricka! Du kommer behöva fylla på med energi.
  • Sänk kraven på hur det ser ut hemma och låt partner och/eller vänner och familj hjälpa till och ta ansvar för hushållssysslor.
  • Sänk även kraven gällande vad ni ska hinna med på det sociala planet. Tack nej till bjudningar och besök om ni inte vill eller känner att tiden och energin inte räcker till.
  • Duscha, byt kläder, dra en borste genom håret, borsta tänderna eller andra hygien aktiviteter när tid ges! Det boostar återhämtningen och känslan av att känna sig som sig själv. 

 

Ofta har man ett eller fler återbesök till sjukhuset under barnets första levnadsvecka när ni kommit hem. Sen kommer uppföljningen ske via BVC. Du som mamma har ett återbesök till MVC 6-8 veckor efter förlossningen. Och sen finns det massor av bra information om din återhämtning här på Numa <3

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Hälsovinster med träning

Hälsovinster träning - Numa

Hälsovinster med träning

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Träning under och efter graviditet kan kännas självklart för en del och läskigt för andra. Synen på fysisk aktivitet för gravida har länge varit avvaktande och ett bra tag trodde man det var direkt negativt. Idag rekommenderas alla kvinnor, som genomgår en normal graviditet, att vara fysiskt aktiva. Ju mer, desto bättre!

Hormonella förändringar

Eftersom det sker hormonella förändringar behöver vi ha vissa aspekter i åtanke. Hormonet relaxin som frisätts från tidigt i graviditeten påverkar dina leders rörlighet och det är vanligt att du kan få ökad rörlighet, skönt tänker den stela personen nu, men faktum är att det i ett okontrollerat ytterläge ofta kan uppstå skador när kroppen är under belastning (som vid träning). 

Viktuppgång och ökad belastning

Den normala graviditetsorsakade viktuppgången orsakar en ökad belastning på kroppens skelett, leder, ligament, stödjevävnad och muskulatur. Den växande magen bidrar i sin tur med att tyngdpunkten på kort tid flyttas framåt, vilket ger en ökad svank och därmed en belastning på ländryggen och bäckenlederna – något man tror orsakar graviditetsrelaterad bäckensmärta.

Vad menar vi med fysisk aktivitet och träning?

Fysisk aktivitet/träning definieras som all kroppsrörelse som ökar energiförbrukningen utöver viloförbrukning. Det kan därför handla om promenader, vardagsysslor, cykla, simma, städa, handla, trädgårdsarbete, styrketräning, dans etc. Forskning visar, att gravida kvinnor som varit fysisk aktiva före, under och efter sin graviditet, ofta fortsätter att vara det därefter. Det vill säga att det finns en massa fördelar med att träna under din graviditet!

Hälsovinster

Regelbunden fysisk aktivitet/träning under graviditeten kan minska risken för havandeskapsförgiftning, högt blodtryck, överdriven viktuppgång, depression och minska nedstämdhet och oro. Vidare kan vi förebygga och behandla graviditetsrelaterad diabetes samt minska risken för depressiva symptom efter förlossningen. 

Källor: 

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...

Vad är foglossning?

Foglossning - Numa

Vad är foglossning?

posted on

13 juni, 2023

by

Numa wave white

Vad är foglossning? 

Ordet foglossning kan låta obehagligt då det låter som att saker lossnar och blir lösa. Du kan vara lugn, ingenting lossnar! Foglossning under graviditet är vanligt och är en naturlig effekt av kroppens förberedelse inför förlossning. Under graviditeten ökar ett hormon som heter relaxin vilket gör att lederna blir rörligare och detta gäller även bäckenet. Detta bidrar till att bäckenet kan ge efter mer och kan lättare släppa igenom ett barn. Hur stora besvär man kan få av foglossningar varierar från person till person. En del har inga besvär alls medan andra knappt kan gå.

Nedan listar vi olika symtom man kan uppleva vid foglossning:

  • Ont i ländryggen, nedre del av ryggen
  • Ont vid blygdbenet eller ljumskar
  • Smärta som strålar ner i benen
  • Låsning i bäckenet eller benen som gör det svårt att röra på sig 
  • Svårt att vrida på sig eller böja sig ner 

Dessa symtom blir ofta värre när magen växer. Det blir en ökad tyngd på bäckenet, magmusklerna tänjs ut och kan inte stabilisera bäckenet lika bra. Vi har även en tendens att ändra vår hållning pga dessa fysiska förändringar, t.ex. att vi skjuter fram magen. Kika på din hållning i spegeln och undvik att skjuta fram magen för långt, spänn inte rumpan. Enkla saker att tänka på är att undvika ensidig belastning som att gå i trappor och bära tungt på en sida. Kliv upp ur säng eller ur bil med benen ihop, tänk sjöjungfru. 

Var kan jag söka hjälp?

Besväras du av foglossning eller har frågor kan du söka dig till en fysioterapeut. Via kompetenskartan kan du hitta fysioterapeuter som är specialiserade på kvinnohälsa. En fysioterapeut kommer att undersöka dig och informera om olika sätt för att minska din smärta. Bäckenbälten, TENS och övningar är exempel på vanliga interventioner. Det är bra att träna men det kan krävas att man anpassar sin aktivitet för att inte provocera smärtan. 

Rekommenderade artiklar

Graviditet och inför förlossning Jag efter förlossning Kejsarsnitt Vaginal förlossning

Förstoppning

Efter en förlossning kan förstoppning vara...

Graviditet och inför förlossning

Välkommen till fjärde trimestern!

Välkommen till fjärde trimestern! Förlossningen är...

Graviditet och inför förlossning

Havandeskapsförgiftning

Vad är havandeskapsförgiftning? I Sverige är...