Artiklar

Efter en förlossning kan många kvinnor uppleva olika typer av bajsproblem! Jobbigt och en av många saker att behöva hantera.

De vanligaste bajsproblemen efter en förlossning är: 

• Förstoppning
• Ofrivilliga pruttar
• Svårighet att hålla på avföring
• Hemorrojder
• Rädsla och svårigheter att gå på toaletten efter förlossningen

För att undvika bajsproblem efter förlossningen kan du: 

• Försöka äta regelbundet och varierat. 
• Drick när du är törstig så att du får i dig tillräckligt med vatten (amning gör att man blir  extra uttorkad).
• Rör på dig, att byta positioner och gå små sträckor i hemmet räknas.
• Ta smärtlindrande läkemedel regelbundet om du behöver
• Undvik överbelastning av bäckenbotten
• Göra enkla bäckenbottenövningar.
• Se till att du får tillräckligt med sömn och vila

Du kan både få besvär med förstoppning pga smärta i bäckenbotten och de smärtstillande du tar men förstoppning orsaka smärta i bäckenområdet, särskilt om du har skador från förlossningen. Detta kan göra det svårt att sitta bekvämt och kan göra det svårt att gå på toaletten.För att undvika smärta i bäckenområdet efter förlossningen är det viktigt att undvika överbelastning, ta det lugnt och använda smärtlindring om det behövs. Var öppen med din läkare eller barnmorska om du upplever några problem efter förlossningen så att de kan ge dig tips och råd om hur du ska hantera dina problem!

Om du har svårt att  gå på toaletten efter din förlossning kan du läsa och få fler tips i vår app!

Källor

• Bäckenbottenutbildning